Benefici dimagrire
Sappiamo tutti che dimagrire fa bene alla nostra salute, sia fisica che psichica. I latini dicevano “mens sana in corpore sano”, una mente sana in un corpo sano.
Il benessere di una persona però non deve essere visto solo sulla bilancia. Non sempre una persona magrissima è davvero in buona salute. Però è vero che una persona magra ha molti meno acciacchi e corre meno rischi per la propria salute.
Se si è sovrappeso bisogna dimagrire.
Non ce lo dicono solo i guru della moda, ma lo dicono anche i medici. Cominciamo ad esaminare i benefici del dimagrire.
Ci sono alcuni benefici che sono evidenti e facilmente percepibili da chiunque:
- dimagrire ci fa sentire più leggeri e scattanti
- ci fa sudare meno
- ci permette di muoverci con più agilità e facendo meno fatica
- ci fa stare meglio con noi stessi e con gli altri
Oltre a questi benefici reali e palpabili ce ne sono molto altri che hanno motivazioni più profonde e fondamentali per la salute.
Bisogna però fare un’importante premessa: dimagrire è un beneficio solo se avviene tramite un regime alimentare sano, bilanciato ed eventualmente sotto supervisione medica.
Chi dimagrisce perché salta i pasti e fa una dieta sballata e piena di inutili rinunce non avrà né risultati duraturi, né benefici.
I benefici più importanti riguardano la nostra salute e ciò significa che dimagrire è un investimento sul futuro.
Dimagrire ha i seguenti benefici:
- riduce il rischio cardiovascolare
- riduce i livelli di colesterolo “cattivo” e trigliceridi (strettamente connessi al rischio cardiovascolare)
- migliora il metabolismo
- riduce il rischio di sviluppare i tumori
Soprattutto quest’ultimo punto sta diventando sempre più rilevante per i medici e gli studiosi che si occupano di prevenzione dei tumori. Il problema del sovrappeso infatti è legato molto spesso ad un’alimentazione sbagliata, fatta di troppi grassi, troppi zuccheri, troppi cibi industriali con ingredienti killer e di dubbia provenienza.
È ormai una certezza che un fisico bombardato da alimenti poco sani è molto più esposto al rischio di sviluppare tumori.
Dimagrire porta quindi con sé un numero elevato di benefici per cui vale la pena affrontare qualche piccolo sacrificio.
